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동시접속자: 0196 |
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작성일 : 11/10/01
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Staying up all night
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글쓴이 :
songgok
 조회 : 9,652
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거의 잠 한 숨도 못 잤다.
왠 일인지 몰랐으나, 이젠 알았다.
민식이와 함께 커피를 마셨기 때문에 밤새 말뚱말뚱 깨어 있었다.
커피 때문 이였다. 직장에서 동료들과 그 문제를 이야기 해봤다.
하루 열 잔을 마신 기록 보유자인 김 상태는 열 잔을 비운 바로 그날에도 잠을 푹 잤다는 것.
커피에 영향을 받는 방식이 사람에 따라 개인차가 그렇게 크다는 것을 알고는 놀랐다.
나는 카페인에 매우 민감한 사람 가운데 끼는 가보다.
구제책은? 경험적 비결: 가능하면 아침 일찍 마시라는 것.
이렇게 한다면 카페인이 잠에 미치는 영향을 최소화할 수 있을 것이다.
I hardly had a wink of sleep. I wondered why. I got it now.
The coffee I had with Min-Sik kept me awake overnight.
Coffee was the culprit. On the job I talked it over with the colleagues.
Sang-Tae Kim, who is holding an all-time high with 10 cups a day some time ago,
says he slept like a log right on the day he saw the bottom of the 10 cups.
I was surprised to learn that there exists a wide range of individual differences
in the way people are affected by coffee.
I must be among those who are highly allergic to caffeine.
Any remedy for me?
The rule of thumb is drink it as early in the morning as you can.
This will minimize the effects of caffeine on the sleep
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